La respirazione

La respirazione

La respirazione è una funzione autonoma del nostro organismo .Non dobbiamo riflettere : il sistema neurologico manda input necessari .Tutti noi però abbiamo avuto modo di sperimentare in prima persona la stretta correlazione fra emozioni e respirazione .Le condizioni di stress e di ansia in particolare modo alterano la nostra respirazione.

Il buon funzionamento del nostro organismo incluso il cervello , dipende prima da una corretta ossigenazione: le consequenze di una cattiva respirazione si possono ripercuotere su ogni funzione vitale e portare anche ad uno stato di confusione mentale e vertigini .

E quindi fondamentale rendere consapevole  questo meraviglioso automatismo attraverso semplici esercizi ( yoga , bionergetica,pilates etc...) che renderano sistematica una respirzione lenta e profonda portando equilibrio alla nostra sfera emotiva oltre che benifici fisici diretti ..